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《心病探秘——如何戰(zhàn)勝負面心理》前言 |
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$demons$
作為一名心理咨詢和治療師,出于職業(yè)的需要,我?guī)缀趺刻於家鎸η皝韺で笮睦韼椭膩碓L者,我的工作的一個重要部分,就是接待各種各樣的來訪者,傾聽他們那許許多多心靈的故事。 這些故事常常使我的心靈震顫。它們有的貌似風和日麗的畫卷,打開卻見狂風肆虐,沙塵蓋天;有的乍看如悠然平靜的小溪,但融入其中,才知暗流涌動,波濤翻卷;有的本該是綠茵如織的草坪,花圃,卻荊棘叢生,雜草滿目。本是天真無邪的年齡,卻背負著太多的沉重;青春的歌喉,發(fā)出的卻是辛酸的哀嘆;銀鈴般的笑聲,被瘡痍滿目的愁容置換……而絕大部分故事的起因,都那么平常,瑣細,沒有任何跡象可以顯示,它們有如此的力量來扭曲甚至摧毀這些純真、上進的心靈,來造成故事主人公的思維、情感、行為方面的障礙,以及生活、社會適應和自我發(fā)展的巨大困難。這些故事的主人公,他們并不是基因、器官異常,或神經(jīng)與我們有別的另類,他們和我們一樣,他們是我們自己的一個分子!這些,一遍又一遍促使我思考著一個非常沉重.但過去卻不為人們關(guān)注的問題:心理障礙,離我,離您有多遠?怎樣幫助這些人們清除障礙,輕松前行? 人類千百年來都在為自己的生存而做著艱苦卓絕的斗爭,饑餓、戰(zhàn)爭、疾病、天災人禍、惡劣的環(huán)境是我們生存和生命延續(xù)的主要威脅。但當時代進入文明繁榮的21世紀,置身于越來越開放、越來越競爭激烈的國際一體化的大環(huán)境中,我們的威脅將越來越多的來自我們的內(nèi)部,來自社會競爭和發(fā)展對我們心靈造成的沖擊,來自我們的種種心理困惑、羈絆和障礙等隱形殺手。據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計,截至1999年,在全世界范圍內(nèi),有三億四千萬抑郁癥患者;在全世界的使人致殘或失去勞動能力的十大疾病中,抑郁癥等心理障礙和精神疾病占據(jù)了半壁江山,而且還有加速上升的趨勢,在一些地區(qū),因心理障礙而輕生已成為15~24歲年輕人的第二死亡因素,僅次于交通事故。還有資料顯示,心理障礙已成為高血壓,心臟病以及糖尿病的最大幫兇。改革開放20余年來,我國成為世界上社會變遷最為激烈的國家和地區(qū)之一,無論是政治體制、經(jīng)濟生活、社會生活還是人們的意識形態(tài)和價值觀,都發(fā)生了極大的變革,國人在擁有前所未有的自由和機遇的同時,也面臨前所未有的挑戰(zhàn)和風險,職業(yè)的不穩(wěn)定,家庭和婚姻的波折,人際關(guān)系的冷漠和沖突,價值、文化的多元取向……這些,都可能造成我們的心理和行為的適應困難和障礙。可以說,當我們今天的物質(zhì)世界越來越精彩紛呈的時候,我們的精神空間卻明顯地萎縮了。 從本書呈現(xiàn)的心靈故事中不難發(fā)現(xiàn),很多的心理障礙萌發(fā)于青春期前后的青少年乃至少年兒童。讓我感到欣慰的是,這些心靈故事的主人,經(jīng)過心理咨詢和治療的幫助,大多象本書結(jié)尾附錄中戴雯的自述那樣,走出了心理障礙的桎梏,掀開了生活的新篇章,給我非常多的愉悅分享。但是,還有更多的現(xiàn)象和調(diào)查數(shù)據(jù)讓人不安和憂心,親子關(guān)系不良,學習負荷過重,教育方法和理念的偏差,對心理健康知識的無知和冷漠……正在造成更多青少年的心理困難和心靈殘疾。讓更多的人來關(guān)注心理健康,健全人格,學會調(diào)節(jié)、釋放生活壓力,早期發(fā)現(xiàn)心理障礙,敢于尋求專業(yè)人員的心理幫助;讓更多的人關(guān)心青少年的成長,特別是我們的老師、家長和社會工作者,通過學習對各種心理障礙和精神疾病有一個系統(tǒng)的了解,具備一定的心理障礙辯識能力,并能夠掌握一些方法和技巧,從源頭上加以預防和早期干預,這就是寫出這些心靈故事及相關(guān)心理學知識的初衷。 我所在的城市半年來由于大抓城市綜合治理,面貌有了非常大的變化,空間大了,綠地多了,人們的呼吸也變得通暢。在我們社會生活、家庭和教育的各個領(lǐng)域,我們同樣迫切需要這樣有力度的綜合治理,來為我們自己,為我們的孩子創(chuàng)造一個良好的成長環(huán)境和心靈空間! 由于在我國,心理咨詢和治療還是一門新興的行業(yè),大眾對心理學知識和心理咨詢與治療的名詞和技術(shù)很陌生,因此特意在每章介紹一種治療技術(shù),并穿插介紹了一些心理學小知識。如果讀者朋友感到閱讀困難,不妨跳過這些內(nèi)容。本書適合不同年齡和領(lǐng)域的讀者閱讀,也可為有志于從事心理咨詢和治療工作的朋友提供一些參考。需要聲明的是,文中援引的故事均是化名,并做了必要的保護,請勿對號入座。 特別要感謝戴雯同學,感謝她的愛心、勇氣和挑戰(zhàn)精神,她得知我正在寫書,非常愿意把她親身經(jīng)歷的戰(zhàn)勝心理障礙的真實體驗告訴大家,以增加社會大眾對心理障礙的了解,增進對心理健康重要性的認識,同時也為了給千百個仍然在掙扎痛苦中的心理障礙者以勇氣和鼓舞。我向她致敬,并為她的今天和明天祝福!出于對她的保護,本書使用了化名。本書在附錄中加入這個真實的心靈故事的目的,是想讓讀者朋友了解,心理障礙看起來很可怕,但它是完全可以戰(zhàn)勝的,一旦走出來,心理障礙對于當事人也許會有意想不到的意義。 歡迎心理咨詢和治療領(lǐng)域的前輩和同行對本書提出指正和批評意見! | |
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